拿掉自己的自以為是

 

讀再多圖，體驗過再多，我永遠都只會是我自己的視角。

沒有同理的陪伴支持，永遠不會是真的對方需要的。

 

如果自欺欺人可以好好活下來，我有什麼立場跟資格去評判他人？

 

如果對方的設計就是害怕衝突，對於一切激烈一點的言行舉止都怕得要死，我有什麼資格逼他張開眼睛，逼他凝視深淵下面是會帶來寶藏的？

 

我對自己說：少在那邊自以為是了！

 

在你面前，是一個人，不是一張圖；他有他的感受，他有他自己選擇要怎麼活下去的方式。

 

不是每個人都要跨越自己的不足與恐懼，有些時候需要時機，有些則需要更多的時間等待。

 

直言不諱，如果不是他這個時候需要的，那就是太多，浪費彼此的心力罷了。

同時真誠與溫柔，真他媽難。

 

化沙成珠

 

一直以來，都知道 64-47 這條腦中充滿疑惑與解答的設計，其實很容易逼死自己跟別人，所以我除非是做研究、讀書，通常我不太會想要認真思考，一但認真了，就輸了，輸在自己不斷地想要推敲，執著於找出一個答案，確認自己真的沒有問題。

早先跟好友們聊了聊這條通道逼死自己的能耐，她要我寫寫文章聊聊這件事，我剛剛本來寫了很多很多，但是覺得暴露太多隱私了，就刪除了。

 

其實一段關係，有苦有甜，有美好也有難過的地方，誰不是被過往的傷痛抓著不放呢？只是看有沒有勇氣、力氣去區分，釐清這是過去，這次不一樣。

 

人很矛盾的，就算是想要跟自己說這次不一樣，一步步走下去還是很怕啊，怕被傷害，怕不信任，怕被討厭。

 

但是那些害怕，是不是也是自己建構出來的？

 

如果一開始就這麼害怕，其實是可以不要體驗、不要投入，也不要付出。

 

可是就會失去過程中很多美好開心的事情。

 

你問我如果這麼害怕，一開始就不要體驗不就好了，是不是拿個消除記憶的東西，讓一切隨風飛逝就好了？

 

我覺得這樣太可惜了。

 

「回到內在權威與策略」有時候很像魔咒，因為你不會知道到底在這個時間點或者那個時間點，是不是有回到內在權威與策略。

 

怎樣是對的，怎樣是錯的？其實沒有對錯，就是體驗而已，從這些經驗裡面，整理自己想要成為怎樣的人。

 

情緒權威與直覺權威，對於時間點的感受，怎麼會一樣呢？

 

如果對方就是跟自己一樣看到什麼都很害怕，也害怕失控，那我有什麼立場去指責對方不夠勇敢？

 

化沙成珠，也是要花很長的時間，要有極強的忍痛能力，才有可能做到的。

 

都是人而已，是人就會脆弱，就會有做不到的時候，看到害怕的事情就是會逃，這沒什麼。

 

我也是人，只是我遇到痛苦會越挫越勇，這是我跟大部分的人不一樣的地方。

 

感覺矛盾與複雜，其實也很正常，表示有什麼地方想不通，想通了，就繼續往前走下去。

 

接受如是，很難，但是時間總會帶著走。

 

 

分開是為了成為更好的自己

 

十天前，我離婚了，離開了一段陪我成長了將近十六年的關係。

這幾天，很多過往的事情一直出現，不管是跟原生家庭，還是以前任何一段深深淺淺的交往，好多鉤子都浮現出來，任何一個微不足道的事件，都變成杯弓蛇影一般的存在。

 

陪伴，是愛嗎？是也不是，可以並存，但是愛不能僅僅是陪伴。

 

2016年底的時候，我第一次正視我的婚姻問題，應該這麼說，第一次正視我的關係問題。

 

那時候 Alex 老師幫我們做了關係合圖，在沒有辦法的辦法中，我們一起去做了兩個小時的諮商，我只隱約記得在我們的關係合圖中，友誼通道是 40-37，唯一的火花通道是 39-55 多愁善感，也就是憂鬱的通道。

 

那時候 Alex 無奈地笑著說：啊你們的火花就是鬱卒啊！Wilo你不講出你心裡的想法，如果連你自己都不清楚自己的想法，那你怎麼能夠期待別人能夠懂你呢？你要努力說出來，別人才能夠明白啊！

 

後來的後來，我雖然偶而有努力講，但是講了以後，不被明白，其實更苦。

 

到了幾年後，學了這麼多，體驗了這麼多，其實回過頭來看，就是要正視自己的情緒問題，這條 39-55 的通道接通以後，其實只是要學會對自己的情緒誠實，情緒沒有好與壞，食物也沒有好與壞，任何事情都只是個過程，喜歡不喜歡都只是當下，誠實面對自己而已。

 

悲傷的是，我的環境是 40-37 跟 55/59，從小我被環境訓練成一個異常敏感，超會察言觀色的狀態，稍微沒有目色，可能就會被打被罵，用字遣詞稍微不那麼精準，可能就要花費莫大的心力解釋自己。

 

於是在我離婚一個多禮拜以後，我才跟我爸爸交代我離婚這件事情，爸爸問我：你怎麼都不講？發生這麼多事，這麼多年，你怎麼都不講？

 

不知道從什麼時候開始養成的彆扭習慣，開始習慣不說不看不聽不感覺，自以為封閉起來，就都沒關係。

 

所以所有我沒有興趣認識的人，因為我的 6-59 完全關閉起來，都會覺得我非常難以親近，也會覺得我很可怕。

 

其實，那只是因為我異常恐懼受傷，所以把自己關得死死緊緊的。

 

後來的後來，我身體出很多狀況，我對人不信任，導致身體完全無法跟任何人親近，我察覺到的時候，已經是個渾身疼痛的情況。

 

身體因著防備長出來的刺，已經開始刺向自己了。

 

這麼多年來，一直整理、治療自己，終於走向一條真正貼近自己的路，我得要開始把那些狠狠刺向自己的刺，一根根拔掉。

 

開始練習開口，開始練習投降，開始練習相信，相信這個世界，相信人，最重要的是相信自己。

好難，我每天都覺得好難。

 

每一個片刻，尤其是覺得特別受傷特別傷心的時候，都特別想要放棄。

 

所以我很努力鼓勵自己，允許自己可以停一下哭一下，可以休息一下，可以不那麼堅強。

 

可以對自己不要那麼苛刻，一個對自己苛刻至極的人，怎麼可能對人溫暖呢？

 

偶而，我會想起十七歲那年，第一次喜歡上一個男生，跟他說：我長大想要當個很溫暖的人。

我想要回去跟那個自己說，你很努力很努力，或許，真的可以做到哦！

 

＿＿＿

這是我高中畢業的大頭照，那時候常常臉都很臭，對這個世界有各種不理解，或許，我也可以跟她說：嘿！你要相信這個世界，會有人很努力很真誠地對待你，希望你最終會相信這個世界。

 

 

以人為鏡，可以明得失

 「你沒有說出來的，都是腦子裡面想的，不能作數；只有說出來，讓別人來決定要與不要啊，想太多沒有用的，這次被拒絕，不代表下次會被拒絕呀！還是可以試試看的。」

 

我講出了這麼多天真以及願意信任的話語，本質上我卻極度恐懼，我沒辦法相信人，身為六爻，不信任是個最大的悲哀。

 

講總是容易，知易行難啊，在關係中，面對的心魔，永遠是自己的過往，越在乎越容易被勾起來。

 

十號閘門如果搞不清楚自己的定位在哪，就很容易引發一連串步步進逼的靈魂拷問；但是那個底層的吶喊，只是想述說著：對你來說，我是誰。

 

可是，閘門並不是內在權威與策略，該投降與臣服在放掉腦袋的思考。

 

『你常常都這樣想，覺得我會不高興、我會拒絕、我會討厭你，我會覺得你煩；可是我沒有啊！你就直接問我啊！我不要我會跟你說，我沒有不要那就不用想那麼多，就是可以啊！如果我不要，就是當下不要而已，以後你還是可以問我啊，這些不都是你教我的嗎？』

 

謝謝我自己，也謝謝你。

 

 

蜀道難，難於上青天

 

基於回應，一步步的體驗，我有多麼害怕走向未知。

與其說是信任對方，不如說是信任自己吧。

 

對自己永遠不夠信任，問了那麼多人的意見與想法，問過自己了嗎？

 

跟自己的關係，好難；明白自己糾結的地方，卻又很難對自己誠實。

 

往往要在跟別人的互動中，才明瞭自己原來是什麼樣貌。

 

原來我有那麼脆弱，原來我有這麼強勢，原來這些都是我。

 

也只有我認真擁抱我自己，接受我自己，才是真實的，不再對抗了。

 

這陣子看著過往的鈎子，一件件來到我的面前，我很害怕很恐懼，但是努力說出來，努力讓自己不要那麼努力。

 

看到了，也該停止了，很難，沒關係，一步步走，人生很短，快樂為重。

我最喜歡的電影《女人香》

 

在關係中，好像是跳 Tango，剛剛重新看了一遍，還是覺得很浪漫很喜歡！把裡面的一段我很喜歡的台詞打出來跟大家分享：

 

Frank：所以 Tana你跳 tango嗎？

 

Tana：以前想要學，但是⋯⋯

 

Frank：但是？

 

Tana：Michael 不想。

 

Frank：Michael？你在等的人？

 

Tana：Michael覺得 Tango 很可笑⋯⋯

 

Frank：哇噢，我覺得 Michael 很可笑！

 

Charlie：（尷尬笑）不要理他⋯⋯我好像說過了⋯⋯

 

Frank：你想不想學 Tango？

 

Tana：現在？

 

Frank：我為你提供免費教學，如何？

 

Tana：我有點怕⋯⋯

 

Frank：怕什麼？

 

Tana：怕犯錯⋯⋯

 

Frank：Tango裡沒有錯誤，不像是人生！它簡單，所以才很棒！要是踏錯步，或是絆倒，繼續跳！何不試試？

 

Tana：好的，那我試試看！

 

哪裡看：

https://www.netflix.com/title/937499?s=i&trkid=13747225

在關係中，能夠救贖你的，唯有誠實以對。

 

走在去制約的路上，已經走了將近六年了，跟好友們聊著聊著，發現去制約越久，很多事情就越無法妥協，也就是對自己要超級誠實，這個誠實無涉於道德判準，單單就是接受自己所有的行為，不管好或壞，就是接受。

真正能夠制約你的，其實是你自己。

 

如果你不給予機會，不妥協讓步，其實沒有任何人可以逼迫你做任何事；你心裡萬般擔憂，其實只是小瞧了自己的能耐，也慢待了他人。

 

就哲學的觀點來說，我是個反道德實在論者，也就是我不覺得存在什麼基本道德規範是大家都共同覺得需要遵守的，也就是我不覺得那些教條、規範、制約有什麼真假值，對我來說，沒有真假值的東西，就是保持沈默而已。

 

既然沒有真假值，就沒有對錯，制約沒有對錯的話，那就只是選擇，其實制約也沒有好壞，完全取決於你的意願。

 

你的意願來自於，你是否對自己足夠誠實。

 

關係中，討好也只是你的貪，情緒勒索也是你有想要的東西，才會被勒索。

 

你看清楚了嗎？

 

混沌不安，乃人之常情，跳脫出來，直指自己真心，問看看自己真心所求為何，不再怕退一步即無死所，你要記得，續前行一線生機，凡事一體兩面，人生就是一場體驗，好好去玩吧！

 

哪裡買： ：https://reurl.cc/mqMM89