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2013年12月7日 星期六

過度換氣與我

昨天跟 Gary 去東吳看 24小時馬拉松賽的時候,發生了一個小插曲,我們前往全家便利商店買熱飲的時候,突然看到兩個男生抬著一個癱軟的女生,一路搖搖晃晃地不知道要往哪兒走,後來只靠著一個男生公主抱那位女生,我看那男生手都快撐不住了,居然還在往上爬樓梯。

我這人雞婆的個性又開始了,看了 Gary 一眼,想想就往前去問他們有沒有需要幫忙?我看那個女生的狀態,就問:「是過度換氣吧?」男生點頭。我問:「這狀況以前發生過嗎?先去拿塑膠帶過來。」男生:「之前發生過很多次了。」

Gary 跟另一個男同學馬上去拿了塑膠袋,讓女生就着吸氣,調整腦內二氧化碳、氧氣濃度的平衡,我給女生在背後做大划船、雙手握持,讓她比較平靜,等她比較不喘的時候,我問她:「妳過度換氣應該有藥,妳有帶在身上嗎?」得到有藥的答覆以後,我請男同學快去拿藥,拿水。

這個經驗,讓我想到我的少年十五二十時,我大概從十三歲就開始過度換氣了吧,一直持續到二十五歲的時候,最嚴重的時候大概臉、手、腳都會發麻,還好有陳尚義醫生在很早的時候就教我腹式呼吸法,讓我學會用生理回饋的方式把身體的節奏抓回來。

今年陪一個友人去看精神科的時候,我自己也順便看了一下,問問焦慮症要怎麼克服,醫生問我以前焦慮的時候,通常會伴隨什麼症狀,現在那些症狀還有出現嗎?結論就是我已經正式從這些疾病理頭畢業了,真是可喜可賀!

年中的時候也有去找陳尚義醫生聊天,聊聊這八年沒有回診的經驗,他也給我肯定的答覆,我已經不再需要看精神科了(淚目)。

 再也不喘的日子,真好!而且現在感覺比較喘的時候,其實就是自己氧氣不太夠,悶悶的,可能是忘了吃Q10而已,吃一下藥就沒事了,真好! 

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