愛自己，僅僅與我有關，與你無關。

停滯了好久，我怎麼都沒有辦法工作，除了工作以外，我唯一能做到的事情就是三餐正常，想要休息就休息，照著我的韻律去體驗我想要體驗的人事物。

放下所有腦袋的設想，一切順流。

很不容易的，做了一輩子自責的人，你要知道，即便在課本上跟你說著遠距二分人，出問題的時候，會覺得是別人的問題，比較不會覺得是自己的問題。

那時候我跟友人Ｍ聊到這件事情，我們都是遠距二分人，對看彼此一眼：明明就是我們要確認自己真的都沒有錯，如果我們都沒有錯，那對方就死定了！（燦笑）

上週決定近期繼續回去諮商，因為身體告訴我一些事情，我不能確定是不是自己所理解的樣貌，我不能肯定是不是一切都是聽身體的才好。

學了這麼久人類圖，走了這麼久身心靈的路，我也還是會懷疑自己，不知道要怎麼對自己好。

從  5/23 開始，我開始練習聚焦在當下開心的事情，不管是言說，還是想；其實我很抗拒，我總覺得這樣真的行嗎？這樣真的不算是逃避嗎？沒有一直去面對處理，真的沒問題嗎？

頭腦會編織出超多可怕的言語來阻止你快樂。

我感覺了一下，噢，我是頭腦很抗拒，但是身體可放鬆了呢，那我為什麼不願意試試看呢？

覺察哪些是想逃避很焦慮不想面對的，聽身體的，把他解決了，身體就好受了，身體只是敏感地告訴我：不要再接觸這些人事物的話，就把拖延的事情處理掉吧，總是要面對的。

最重要的，永遠是跟自己的關係，不管跟誰相處，最重要的是，自己有沒有開心，有沒有輕鬆自在，有沒有絲毫的勉強？

一切與你自己如何看待自己，每個事件如何連接到自己的內心，你是如何對待自己，如何「讓」別人對待你，規矩永遠是自己制定的。

當下所有的言行舉止，我接觸我能接受的，我不接受的請他們離開我的生命。

所有一切的一切，我的世界，由我建構，愛自己，僅僅與我有關，與你無關。